ИжТайм
Выбираем в Ижевске место для пробежек | Интернет-витрина Ижтайм | Ижевск, Удмуртия, Спортмаркет.
МИЛС Двери межкомнатные, входные, технические, металлоконструкции, Ижевск, Удмуртия.
Поиск
Новости
Спецпредложения 
Товары
Услуги
Статьи
Отзывы
Вакансии
Каталог компаний
Выбираем в Ижевске место для пробежек

Выбираем в Ижевске место для пробежек

Плюсы и минусы городских стадионов, скверов и парков с точки зрения бегуна

1. Стадион «Зенит»

Ул. Советская, 33
Есть два внутренних асфальтированных круга - верхний (700 м) и нижний (535 м), на которые пускают ежедневно с 6 утра до 9 вечера. А вот круг с мягким покрытием - только для тех, кто занимается в секциях. Прийти побегать можно бесплатно, если выписать пропуск (для этого нужен паспорт).

На стадионе вам точно не помешают велосипедисты и бродячие собаки, а если однообразный вид на трибуны надоест, можно пробежаться по внешнему кругу (900 м), за забором стадиона. Еще одно достоинство - перепад высот. Можно бегать по ступенькам вверх-вниз, чтобы увеличить нагрузку. А вот специальных спортивных снарядов - турников, брусьев - здесь нет. Раздевалки для тех, кто приходит просто побегать, тоже не предусмотрены. По вечерам стадион освещается.

Парковка: с 6 утра до 9 вечера работают парковки возле стадиона и перед катком «Олимпиец».

2. Стадион «Динамо»

Ул. Красногеройская, 20
Бегунов сюда пускают бесплатно, если на стадионе не проходят мероприятия. Идеальное время для бега - с 7 и примерно до 9 часов утра, когда дорожки точно свободны. Бегать можно по внутреннему кругу с асфальтовым покрытием (800 м). Есть турник. По вечерам стадион освещается. Что касается раздевалки, то она практически всегда занята теми, кто ходит на занятия в секции. Исключение - раннее утро, когда спортсменов еще нет, но и в этом случае просить разрешение переодеться нужно у вахтера. Раздевалка не охраняется, поэтому вещи можно взять с собой на стадион.

Парковка: приезжать сюда на машине лучше либо до 8 утра, либо после 8 вечера. В остальное время найти поблизости место для парковки почти нереально.

3. Стадион школы № 100

Ул. Клубная, 58
Бегать на стадионе можно бесплатно в любое время суток. Круг для бега длиной 330 метров асфальтирован, на него нанесены отметки для стометровки и других дистанций. Качество покрытия вполне приемлемое. На стадионе есть также скамейки, волейбольная, баскетбольная и футбольная площадки. Большой плюс - наличие турников и брусьев, где можно позаниматься до или после пробежки. Кроме того, здесь редко встретишь собачников. Минус - рядом проходит городская магистраль.

Парковка: машину можно оставить во дворе одного из соседних домов, но найти там свободное место, особенно вечером, может быть сложно.

4. Стадион «Локомотив»

Ул. Леваневского, 100а
Вход стоит 5 рублей, но билет действителен в течение целого дня - с 8 до 22 часов, так что можно выйти на пробежку несколько раз. Круг здесь довольно маленький - 300 метров, что сопоставимо со школьным стадионом. Раздевалок нет, зато есть футбольная площадка, несколько спортивных снарядов вроде турника и брусьев и даже детская горка.

Парковка: оставить машину можно возле одного из жилых домов по соседству со стадионом.

5. Парк им. Кирова

Бегать можно в любое время суток абсолютно бесплатно, есть асфальтированные и грунтовые дорожки. Минус: вечером здесь многолюдно, очень много велосипедистов, прохожих и других бегунов. Кроме того, лесная зона, в отличие от парковой, вечером не освещается.

Парковка: летом забита в выходные, а в будние дни утром и вечером места можно найти.

6. Козий парк

Улица Авангардная
Отличное решение для тех, кто живет неподалеку. Парк открыт круглосуточно, есть асфальтированные и грунтовые дорожки. Парк хоть и маленький, но пейзаж часто меняется, так что бегать довольно интересно. Отдельный плюс - наличие спуска к роднику, который можно использовать для тренировок. Людей не так много, в основном - мамочки с колясками, случайные прохожие и те, кто приходит специально для того, чтобы побегать.

7. Набережная

Можно пробежать от плотины до пляжа, но на некоторых участках это будет похоже на бег с препятствиями: за отреставрированной частью набережной следует бездорожье, где после дождя очень грязно, а затем - бетонные плиты и грунтовые дорожки. Бежать интересно, виды открываются потрясающие, но придется смотреть под ноги, чтобы не споткнуться.

Тем временем

А вот территорию санаториев, расположенных в черте города, таких как «Строитель» и «Металлург», с недавнего времени закрыли для прохожих, спортсменов и мамочек с колясками - видимо, чтобы не нарушать покой отдыхающих.

Три обязательных упражнения для разминки перед бегом

Наклоны в стороны
Разминаем поясничный пояс. Руки при этом можно держать на поясе или сцепить в замок над головой. В каждую сторону нужно сделать 10-15 наклонов.

Наклоны вперед и назад
Мышцы спины важно разогреть, но не растянуть, так что наклоняйтесь осторожно. Постарайтесь достать руками до земли. Сделайте 5 наклонов вперед и один - назад. Повторите это два-три раза.

Приседания
10-15 приседаний подготовят к бегу мышцы бедер. Во время упражнений не отрывайте ступни от земли. Затем можно размять колени: присядьте, сведите колени и обхватите их руками, а затем опишите коленями круг 10-15 раз.

Источник: izhlife.ru
 
Рекламное агентство "ИжТайм", 5 июня 2015
Новости

12 и 13 ноября открытие сезона в Нечкино и Чекерил!

Оба спортивных курорта обещают скидки и веселые мероприятия в предстоящие выходные
Рекламное агентство "ИжТайм", 11 ноября

В Ленинском районе после реконструкции открылся велодром

Работы по реконструкции спортивной площадки проведены в рамках проекта, ставшего победителем Городского конкурса социально значимых проектов некоммерческих организаций в 2015 году
Рекламное агентство "ИжТайм", 16 сентября

День открытых дверей в Real Fit

В студии персонального тренинга Real Fit 20 октября с 8:00 до 21:00 день открытых дверей
Рекламное агентство "ИжТайм", 20 октября

Выбираем в Ижевске место для пробежек

Плюсы и минусы городских стадионов, скверов и парков с точки зрения бегуна
Рекламное агентство "ИжТайм", 5 июня

КРОССФИТ открытая тренировка

Приглашаем на наш первый спортивный праздник, посвященный открытию направления кроссфита и функционального тренинга в Центре единоборств ПАТРИОТ18 на Авангардной 12
Рекламное агентство "ИжТайм", 1 октября

VikaStudio

Акция!!!"Фитнес в обед"
Студия танца "VikaStudio", 21 июня

В ижевских фитнес-центрах за год значительно выросла посещаемость

Как жители города занимаются спортом
Рекламное агентство "ИжТайм", 7 октября

Сильнейшие дартсмены России поборются в Ижевске за Кубок Михаила Калашникова

Личный чемпионат России и Третий Всероссийский турнир «Кубок Михаила Калашникова по дартс» состоится с 8 по 10 апреля в спортзале «Аксион»
Рекламное агентство "ИжТайм", 25 марта

В Ижевске 10 тысяч человек примут участие в марафоне День ходьбы

3 октября Ижевск отметит Всероссийский день ходьбы грандиозным марафоном
Рекламное агентство "ИжТайм", 23 сентября

Отдел MEGA SPORT ТЦ Аксион

переезд отдела
Сеть магазинов спортивного питания "Мега спорт", 13 ноября


Компаний: 125
Товаров и услуг: 868

Текстовая реклама в информационной системе "Ижтайм", 93-03-03, 907-930, izhtime@gmail.com

ИжТайм

Яндекс.Метрика Регистрация доменов

Главная | Реклама на сайте | Политика конфиденциальности

Copyright © 2006 интернет-проект «ИжТайм»

РИА «ИжТайм» - izhtime@gmail.com

Использование редакционных материалов разрешается при обязательном условии указания активной гиперссылки на сайт www.izhtime.ru

Создание сайта RUTIME